“慢”就是快

上班之后，空闲的时间多了，闲的难受，干点什么呢，练瑜伽吧，也许还能减肥呢，就到单位对面的瑜伽馆开始了我的瑜伽之旅。

      开始只是在模仿老师的动作，我性子很急，也不听老师说什么，只想赶紧做到，很累，硬生生的坚持。体会不到老师说的内在能量的流动，只有身体的疼痛，时间长了，就不太想去了，一想到就觉得哪都疼。只能傻傻的摆个样子，还不太标准。

      就这么放弃了？不好吧！还挺丢人的.....就强迫自己静下心来，跟着老师的引导词慢慢来，注意体式练习的方法和细节，用心去感受，观察身体的变化，咦~没有以前那么痛苦了，60分钟的一节课不知不觉就结束了，哈哈，太好了。

     之后我从开始慢慢享受，哪怕是疼痛，不急于求成，进步反而更快了。通过这两年的练习，我发现每个体式都有完成的方法，不是单纯模仿动作，体式之间都是有联系的、系统的。而且加强练习基本体式，提高标准，一些难的不用刻意去花时间练习就可以做到，就像一颗树，根扎的越深，枝叶越繁茂。

      瑜伽让我明白了方法的必要性，模仿只是“徒有其表”，根本无法延续和拓展。掌握方法起初看起来慢，可实际上慢就是快，对吧！架子鼓学习也是如此哦~

（番外篇：真的能减肥哦！）