【基本功】架子鼓速度如何提升进阶篇

      架子鼓想提速？先解决这几个误区!

      上周我们说到，想要提速就必须要提升爆发力与控制力。那今天我们以其中的爆发力为主题来展开分享。

      首先我们来解决几个认识上的误区：

      1、要练爆发力就要做一些辅助的健身运动来锻炼肌肉。经常有朋友跟我诉苦说为了更快速地过鼓，他还要练习俯卧撑…… 拜托，架子鼓不是体育运动更不是一项体力活，一般的健身也练不到腕子的力量，所以类似俯卧撑的事情最多只能起到强健体魄的作用，对打鼓是毫无帮助的。
 

      2、只要用力地打就是在练爆发力。这也是一个很容易进的误区。我们首先来看一下爆发力是什么意思，百度是这样解释的：爆发力是指在最短时间内使器械（或人体本身）移动到尽量远的距离。翻译过来就是：在最短时间内使鼓棒迅速扬起并下落。力度是爆发力所产生的结果而不是其本身，所以一些所谓“用力”打，只是加大了击打力度并没有缩短击打时间，这样的练习也起不到增强爆发力的作用。
 

      3.用一些特殊材质的超重鼓棒来开腕。这样的做法万万不可，因为这很有可能给我们手腕带来一些无可修复的伤害，比如腕部韧带拉伤或者腱鞘炎。
 

      那到底怎样才能增强手腕爆发力呢？
 

      方法如下：
      我们将手腕主动抬至最高点，然后迅速放松，让手腕在重力的作用下加速下落并带动鼓棒完成一次击打。这样一次次地练习，我们让手腕下落的时间变得越短，那么我们的爆发力就越强。所以练习爆发力的核心就在下落的那一瞬间，只要抓住这一个要点进行着重练习，相信过不了多久你的击打速度就会有一个很大的提升哦！