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“慢”就是快

时间:2015-09-10 22:36来源:http://www.bjqjsd.com 作者:革特打击乐 点击:
      上班之后,空闲的时间多了,闲的难受,干点什么呢,练瑜伽吧,也许还能减肥呢,就到单位对面的瑜伽馆开始了我的瑜伽之旅。
 
      开始只是在模仿老师的动作,我性子很急,也不听老师说什么,只想赶紧做到,很累,硬生生的坚持。体会不到老师说的内在能量的流动,只有身体的疼痛,时间长了,就不太想去了,一想到就觉得哪都疼。只能傻傻的摆个样子,还不太标准。

                        
      就这么放弃了?不好吧!还挺丢人的.....就强迫自己静下心来,跟着老师的引导词慢慢来,注意体式练习的方法和细节,用心去感受,观察身体的变化,咦~没有以前那么痛苦了,60分钟的一节课不知不觉就结束了,哈哈,太好了。

     之后我从开始慢慢享受,哪怕是疼痛,不急于求成,进步反而更快了。通过这两年的练习,我发现每个体式都有完成的方法,不是单纯模仿动作,体式之间都是有联系的、系统的。而且加强练习基本体式,提高标准,一些难的不用刻意去花时间练习就可以做到,就像一颗树,根扎的越深,枝叶越繁茂。

                         
 
      瑜伽让我明白了方法的必要性,模仿只是“徒有其表”,根本无法延续和拓展。掌握方法起初看起来慢,可实际上慢就是快,对吧!架子鼓学习也是如此哦~

(番外篇:真的能减肥哦!)

                           

                                                                                  本文均为原创,转载请注明出处!


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