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基础协调练习

时间:2011-10-27 12:05来源:未知 作者:兔子 点击:字体: [ ]

 

基础协调练习
前面和大家交流了关于四肢分家的一些概念!很多朋友发信息来问,到底什么是基础协调关系,如何来练习基础协调关系!今天我们就来做一个简单的介绍。
我把基础协调练习罗列出来,可能大家会有恍然大悟的感觉,因为这些东西我们也许早就接触过了,只不过没有有意识的高标准的加以练习。
1. 上肢的单击练习
2. 同侧肢,异侧肢的同步运动练习;
3. 同侧肢,异侧肢的反同步运动练习;
4. 同侧肢,异侧肢的交叉运动练习
5. 同侧肢,异侧肢的反交叉运动练习;
6. 下肢的单击练习。
试想一下,当我们把上面罗列的基础练习练到非常熟练的时候,进一步往深层次发展,是不是就能演奏出现那些我们非常向往,但是却怎么也练不出来的律动了?这些练习就相当于我们语文学习中的各个汉字,熟练掌握了汉字,加以合理运用就能组词.造句.写文章了!
最后给大家一点建议,就是在练习过程中一定要高标准,严要求。种瓜得瓜,种豆得豆,你付出多少就会有多少回报哦!加油吧
(责任编辑:admin)
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